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GIRLZ

Corso RISERVATO a RAGAZZE.

Veloce e intenso riscaldamento, si passa al consolidamento di combinazioni pugilistiche, ripetute al sacco e HIIT. Dopo aver preso a cazzotti le Calorie, secondo una programmazione ben strutturata, si proporranno ESERCIZI, WORKOUT e CIRCUITI con principali zone TARGET: GAMBE, ADDOME e GLUTEI per arrivare ad avere gambe di marmo.

Il corso GIRLZ si tiene il MARTEDÌ e il GIOVEDÌ dalle 20 alle 21:30

Allenatori

Francesco Vulcano – Docente di Scienze Motorie

Biniam Melese – Tecnico Federale F.P.I.

Obiettivi

OBIETTIVO: SODE come la PIETRA (RINGADORA).

Focus

  • Tonificare i vari distretti muscolari
  • Promuovere il miglioramento delle CAPACITÀ COORDINATIVE della FORZA e della VELOCITÀ
  • CostituIre una solida base per l’apprendimento delle varie tecniche di DIFESA PERSONALE