Girlz

Corso di boxe riservato a un pubblico femminile

Obiettivi

Sode come la pedra (RINGADORA).

Focus

  • Tonificare i vari distretti muscolari
  • Promuovere il miglioramento delle CAPACITÀ COORDINATIVE della FORZA e della VELOCITÀ
  • CostituIre una solida base per l’apprendimento delle varie tecniche di DIFESA PERSONALE

Veloce e intenso riscaldamento, si passa al consolidamento di combinazioni pugilistiche, ripetute al sacco e HIIT. Dopo aver preso a cazzotti le Calorie, secondo una programmazione ben strutturata, si proporranno ESERCIZI, WORKOUT e CIRCUITI con principali zone TARGET: GAMBE, ADDOME e GLUTEI per arrivare ad avere gambe di marmo.

Allenatori

  • Francesco Vulcano – Docente di Scienze Motorie
  • Biniam Melese – Tecnico Federale F.P.I. di 1° livello
  • Claudio Bonacorsi – Tecnico Federale F.P.I. di 2° livello