Corso di boxe riservato a un pubblico femminile
Obiettivi
Sode come la pedra (RINGADORA).
Focus
- Tonificare i vari distretti muscolari
- Promuovere il miglioramento delle CAPACITÀ COORDINATIVE della FORZA e della VELOCITÀ
- CostituIre una solida base per l’apprendimento delle varie tecniche di DIFESA PERSONALE
Veloce e intenso riscaldamento, si passa al consolidamento di combinazioni pugilistiche, ripetute al sacco e HIIT. Dopo aver preso a cazzotti le Calorie, secondo una programmazione ben strutturata, si proporranno ESERCIZI, WORKOUT e CIRCUITI con principali zone TARGET: GAMBE, ADDOME e GLUTEI per arrivare ad avere gambe di marmo.
Allenatori
- Francesco Vulcano – Docente di Scienze Motorie e Aspirante Tecnico FPI
- Biniam Melese – Tecnico Federale F.P.I. di 1° livello
- Claudio Bonacorsi – Tecnico Federale F.P.I. di 2° livello


